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供暖季将至 这些问题你得留意

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为什么有些人运动了之后会觉得全身通畅,困乏的症状瞬间减轻?运动了之后,体内气血流畅,体内痰湿的状态得以排泄,所以困乏的症状得到改善。

痰湿的形成,过量食用肥腻的食物有很大关系,这样很容易导致脾胃虚弱,从而消化功能下降,肠胃很容易形成痰湿。

痰为无形之痰,流串四肢阻滞经络,最终导致身体出现各种症状,例如腹胀、大便稀溏粘滞、水肿、头晕目眩、胸闷咳痰、乏力等症状。

痰湿除了阻滞经络,也阻碍体内气血的运行,导致人体的五脏六腑受到很大的影响。

想要调理除痰湿,要从几方面做好。

1、饮食。凡肥腻之物,容易碍脾胃生痰湿,,老百姓常讲“鱼生痰,肉生火”,都是痰湿体质需要注意避免的。

2、生活习惯。整天不运动,缺少出汗,饮食生冷,熬夜使脏腑功能低下,这不利于痰湿的排除,不利于气血的流通,这些都需要注意。