押井守:这个导演也是“职场高手”

  • 时间:
  • 浏览:945428

开芜湖住宿费发票✅【☎/微; 158-899-OO569 李先生】✅正规效率、专业代开、长期合作、共同复利、欢迎致电咨询。俩人揣十余把钥匙偷车被擒

  

一口下去8种营养,味道真是绝了,难怪宝宝一直喊着要!宝宝辅食

专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食”

对话框处回复“餐单”

即可获取各月龄190天的辅食餐单

前些日子,思妈在文末做了一个明星食谱的投票你们还记得不?

今天这个真的是超级大货了。有肉有菜,有蛋有主食,还有你们最爱的奶酪。 你们有没有吃过煎饼呀,煎饼真的是除了炒饭之外,包容性最大的食物了。

看,把菜都炒一炒,直接用煎饼包裹起来,打上一个鸡蛋,撒上点芝士和拌饭料,一口吃下去,真的是超满足了。

而且,里面的蔬菜肉随便你换,只要你能想到的都能加,真的是超百搭的食谱做法了。 关键呀,多做点,一家人就能吃了,超级方便了。

Crepe法式煎饼

食材:南瓜面粉60克、鸡蛋2个、杏鲍菇40克、西兰花20克、干酪碎20克、鸡肉60克、拌饭料1袋

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐食

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

制作时间:35分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:南瓜面粉60克、鸡蛋2个、杏鲍菇40克、西兰花20克、干酪碎20克、鸡肉60克、拌饭料1袋。

- 2 -

盆中打入一个鸡蛋,均匀打散。

- 3 -

将南瓜面粉倒入,搅拌。

- 4 -

倒入清水90克,分2-3次加入。

- 5 -

要搅拌顺滑没有颗粒哦~搅拌均匀后放到一旁备用。

tips:建议用打蛋器手动搅匀!用筷子会不容易搅均匀,形成一个个小面粉坨,建议用滤网过滤一下哦~

- 6 -

把准备好的西兰花和杏鲍菇沸水焯熟,西兰花用时30秒,杏鲍菇用时1分钟。

- 7 -

捞出将西兰花和杏鲍菇切碎

tips:大一点的宝宝可以切成碎块哦~小宝宝吃最好切成碎末~

- 8 -

鸡肉一样切碎,越小越好~

tips;如果宝宝对鸡肉味道比较敏感可以先用姜片腌制去腥

- 9 -

不粘锅底烧热刷上少许油,把鸡肉放进去进行翻炒至变色。

- 10 -

鸡肉炒熟后加入杏鲍菇,西兰花丁,混合翻炒均匀出锅。

tips:小思现在大了我会加一点酱油进行调味,小宝宝的话可以加一点牡蛎粉进行调味

- 11 -

把准备好的面糊舀一勺进平底锅,晃动平底锅让面糊均匀的铺在锅底。

tips:倒入面糊前锅底不要加热哦,等面糊均匀的布满锅底再开小火加热到煎饼中间冒泡凸起。

如果锅底已经热了,可以将平底锅放到湿毛巾上降温。

- 12 -

饼皮稍微凝固,将炒好的鸡肉蔬菜空出饼皮中间位置依次放上,铺的形状是花环状哦~

- 13 -

在鸡肉蔬菜上面铺上一层干酪碎。

- 14 -

在中间的位置打上一个鸡蛋。

- 15 -

把饼皮的边缘向内折成一个露出鸡蛋的正方形煎饼。

- 16 -

最后盖上锅盖,小火加热将鸡蛋烘熟。

tips:注意一定要全程小火哦!!!才不会变焦

- 17 -

出锅后撒上一袋香喷喷的拌饭料,真是热气腾腾,香气扑鼻,忍不住立马吃上几口~

拌饭料,姐妹都说已经成了自家娃,下饭必备的佐料了。

不管做啥,出锅前撒上一把,超级有食欲,又鲜又香的没有宝宝会拒绝!

所以呀,跟大人一样,想要宝宝食欲好,一款好吃的拌饭料真的太重要了!

自家娃的口味妈妈们最了解,爱上吃饭才是王道呀。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

【编辑:糖醋鸡圆网】