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发布时间 2021-01-17 17:54:50 近日浏览 621070
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  随着生活水平的日益提高,高血压患者越来越多,因此,大家在日常生活中要养成健康的生活方式,谨防发生高血压。

高血压是一种常见病,患者早期无症状或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状,如果连续3天测量血压,收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg,即可认为是高血压。

高血压是心脑血管病的首要危险因素,如果不及时治疗,会导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。因此,人们在日常生活中要养成健康的生活方式,及早预防高血压。平时要加强体育锻炼,控制体重,少吃盐,多吃一些冬瓜、胡萝卜、黑木耳、西红柿等润燥降压的蔬菜水果和鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类等含优质蛋白和维生素的食物;少吃脂肪多的食物,防止饮食过腻过饱。

此外,还要经常测量一下血压是否正常。抽样调查显示,高血压患者呈现年轻化趋势,尤其是18-60岁的经常上夜班、熬夜、精神压力大的中青年,更是患高血压的高危人群,更要引起注意。

高血压患者要定期进行检查,进行正规的治疗,选择最为有效的治疗手段。由于高血压病人之间存在着较大的个体差异,加上存在着病情、病程、脏器损害程度和并发症的不同,所以,治疗手段和服用降压药物不尽相同。应注意服用降压药时不要时服时停,否则不仅不能使血压稳定,还可能加剧病情的发展。

老年高血压患者受情绪影响血压波动大,特别容易导致心脑血管疾病的发生,因此要保持心态平和,避免情绪激动,同时尽量选择长效降压药物有利于稳定血压。

【编辑:神农溪】
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